요가는 무엇입니까?
현대인이 요가라고 부르는 것은 주로 몸과 마음의 통일을 이루기 위해 몸을 조절하는 아사나, 호흡을 조절하는 호흡, 마음을 조절하는 명상 등을 포함한 일련의 자기 계발과 마음에 영양을 공급하는 방법입니다.
요가는 전신 시스템을 조절하고, 혈액 순환을 개선하고, 내분비 균형을 촉진하고, 스트레스를 줄이고, 심장에 영양을 공급하며, 몸과 마음을 풀어주고, 자기 계발과 영양의 목적을 달성 할 수 있습니다. 요가의 다른 이점으로는 면역력 향상, 집중력 향상, 긴장 완화, 해독, 더 나은 신체 만들기, 활력 증가, 시력 및 청력 향상 등이 있습니다.
요가를 배우는 포인트
1. 더 나은 체형을 만들고 활력을 높입니다.
2. 혈액 순환 촉진 내분비 균형을 촉진하고 해독을 돕습니다.
3. 피부를 아름답게하여 젊음을 유지하고 자기 재배 목적 달성
4. 스트레스 해소 및 긴장 완화
5. 시력과 청력을 향상 시키십시오.
요가는 인식을 높여 인간이 잠재력을 최대한 발휘하도록 돕는 시스템입니다. 요가 자세는 사람들의 신체적, 심리적, 정서적, 영적 능력을 향상시키기 위해 숙달하기 쉬운 고대 기술을 사용합니다. 몸과 마음과 정신의 조화와 통일을 이루는 운동 방법입니다. 고대 인디언들은 인간이 하늘과 하나가 될 수 있다고 믿었습니다. 그들은 일상 생활에 통합하기 위해 다양한 요가 관행을 사용했으며 도덕성, 사심없는 움직임, 안정된 마음, 종교적 책임, 명상 및 우주의 본질과 창조와 같은 확고부동하게 추구했습니다.
요가는 수천년의 역사를 가지고 있습니다. 기원전 300 년에 유명한 요가 현자 인 Patañjali는 입소문으로 전해지는 모든 고전을 모아 "요가 경전"(요가의 중요한 이론적 고전) 인 인도 요가를 형성했습니다. 따라서 기초가 있습니다. 요가 연습은 공식적으로 XNUMX 개의 분기 시스템으로 확립되었습니다. Botanical은 요가에 큰 공헌을 한 성인입니다. "요가 경"은 요가의 모든 이론과 지식을 통합하여 완전한 이론적 시스템과 실제 시스템을 형성합니다. 이 책에서 그는 요가의 정의, 요가의 내용, 요가가 신체에 가져다주는 변화 등을 설명했습니다. Botanical 이전에 요가는 오랜 시간 동안 연습했지만 아무도 요가에 대한 체계적인 설명을하지 않았습니다. Botanical은 완전한 요가 시스템을 만들었습니다. 따라서 Botanical은 요가의 조상으로 존경받습니다. 엄밀히 말하면 요가는 신체적, 정신적 운동의 일반적인 용어입니다. 중국이 원천 복귀, 안내 등에 대해 이야기하는 것처럼 요가는 인도에서 신체 및 정신 훈련의 일반적인 용어이기도합니다. 한동안 종파를 불문하고 다양한 심신을 실천 한 사람들이 요기 (요기, 여성 요 기니)로 영예를 얻었습니다.